In de snelle en stressvolle wereld van vandaag is het belangrijker dan ooit om voor onze geestelijke gezondheid te zorgen. Een krachtig hulpmiddel dat steeds meer erkenning krijgt voor zijn positieve invloed op de geestelijke gezondheid is fitness. Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging een diepgaande invloed heeft op ons geestelijk welzijn en verschillende aspecten van onze geestelijke gezondheid beïnvloedt. Laten we eens dieper ingaan op de manieren waarop fitness je geestelijke gezondheid beïnvloedt.